piątek, 29 września 2017

Sałatka z kaszy jęczmiennej i tuńczyka

Kasza jęczmienna to prawdziwe bogactwo witamin, przede wszystkim z grupy B, ale także witaminy E, K, PP, kwasu foliowego, krzemu, cynku, wapnia manganu i miedzi. Dzięki dużej zawartości skrobi,  doskonale sprawdza się w diecie osób prowadzących aktywny tryb życia.  Skrobia powoli zamienia się w glukozę, pobudzając do pracy wszystkie komórki ciała, w tym mózg i mięśnie, i zapewniając organizmowi energię na długi czas. Tego potrzebowałam, kompletując jadłospis dla swoich domowych biegaczy i cyklistów, przygotowujących się do kolejnych, sportowych zmagań:) Kilka pysznych składników i propozycja sałatki na medal!:))


Sałatka z kaszy jęczmiennej z tuńczyka





Składniki:
  • 100 gram ugotowanej kaszy jęczmiennej (u mnie sprawdzona kasza z Polskich Młynów)
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
  • 1 posiekany pęczek natki pietruszki
  • sól, pieprz do smaku
Składniki wymieszać. Sałatka gotowa do pałaszowania bezpośrednio po przygotowaniu, doskonała również kolejnego dnia. Idealnie sprawdza się zjedzona na 1,5 godziny przed startem w zawodach biegowych i rowerowych, stopniowo uwalniając kolejne dawki energii:))


11 komentarzy:

  1. Very nice blog. Keep posting such nice blogs. By- Verizon Support number

    OdpowiedzUsuń
  2. If you need Help with QuickBooks Enterprise Installation Troubleshoot an Existing QuickBooks Installation Configure and Setup QuickBooks for multiuser. QuickBooks Enterprise Technical Support Number 1-800-969-7370.

    Visit: http://www.quickbooksenterprisessupport.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. QuickBooks is an accounting software package developed and marketed by Intuit. If you are facing any kind of problem in QuickBooks. You just need expert technician team, make a one call at our QuickBooks Customer Support Phone Number +1(800)880-6389. It will solves all your problems which QuickBooks users are mainly face. You can also connect with us through Our QuickBooks Support Phone Number.

    OdpowiedzUsuń
  4. If you are facing any issues in QuickBooks and you are not resolving these errors. Simply dial our QuickBooks Error Support Number +1(800)880-6389 . You can also connect with QuickBooks Support Number to get instant support from our experts.

    OdpowiedzUsuń
  5. get solved your QuickBooks related issues with QuickBooks Support 1-800-586-6158.

    OdpowiedzUsuń
  6. get solved your QuickBooks related issues Just Dial +1-844-797-9987 QuickBooks Customer Support .
    http://www.emailinternetmarketing.com/quickbooks-technical-support/

    OdpowiedzUsuń
  7. Are you facing problems in QuickBooks Accounting Software? Don’t afraid, Feel free in contacting to our Axperts Advisors by give us one call at QuickBooks Pro Support Number +1(866)296-8224 that is available 24*7.

    OdpowiedzUsuń
  8. Awesome Clothes! Nice Clickes …this blog is very useful.if you are looking for Mumbai Escorts Services .then visit our site. We provide the best services in mumbai.

    OdpowiedzUsuń