sobota, 31 stycznia 2015

Dietetyczna zupa z warzywami, kurczakiem i ryżem

Zupy są dobrym sposobem na odchudzanie naszej codziennej diety. Naukowcy na uniwersytecie w Pensylwanii dowiedli, że codzienne jedzenie zupy powoduje iż dziennie do organizmu dostarczamy o 100 kalorii mniej niż przy diecie bez zupy.To fakt, że po zjedzeniu zupy czujemy się bardziej najedzeni przy mniejszej ilości kalorii. Jeżeli przyrządzimy ją z pełnowartościowych składników, doprawimy ją naturalnymi przyprawami / np. Przyprawa Naturalna bez soli i glutaminianu ze sklepu internetowego Rafex/ możemy być pewni oczekiwanych efektów:)


Zapraszam na kolejne rozdanie:



Składniki:

  • 1 filet z kurczaka
  • 1 marchewka
  • 1 pietruszka
  • kawałek selera
  • 1/2 cebuli
  • ryż
  • przyprawy (u mnie przyprawa naturalna Rafexu - skład: pasternak, marchewka, cebula, pietruszka, kurkuma, pieprz czarny, lubczyk, curry, czosnek)
  • sól
Mięso zalewamy zimną wodą, dodajemy obrane i pokrojone w kostkę warzywa i gotujemy do miękkości na wolnym gazie. Doprawiamy do smaku solą i przyprawami, podajemy z ugotowanym ryżem.

14 komentarzy:

  1. Mmm, pychota :) na pewno wypróbuję!

    Zapraszam do siebie! Dzisiaj propozycja pysznego śniadania - jajka w pomidorach!

    www.paczekwkuchni.blogspot.com

    Pozdrawiam!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, śniadanko faktycznie wygląda interesująco, pozdrawiam:)

      Usuń
  2. cudowny przepis, trzeba będzie wypróbować
    i zapraszamy do nas
    blotodlazuchwalych.blogspot.com
    Amanda&Hubert

    OdpowiedzUsuń
  3. Ile zupy wyjdzie z tych proporcji?

    OdpowiedzUsuń
  4. Gotowałam czesto taka zupe z kaszą jaglaną zamiast ryżu :) bardzo smaczna niestety id stycznia nie jem mięsa okazało się, że mam bardzo silną alergię na wszystkie rodzaje... zupy jadam bardzo często 5 dni w tygodniu :) świetny blog, na pewno bede zagladac :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziękuję za odwiedziny! Przykro mi z powodu Twojej alergii:( pocieszające, że istnieją ponoć skuteczne kuracje na pozbycie się jej. Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Napisz, proszę, ile ryżu należy użyć.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wg uznania, u mnie 1 szklanka - pozdrawiam:)

      Usuń
  7. http://www.ju.edu.jo/home.aspx
    Jordan University
    [url]http://www.ju.edu.jo[/url]

    OdpowiedzUsuń